系列讲座 | 情绪管理与心理成长
发布时间：May 23, 2025 | 作者：
你有没有经历过这样的时刻？ 明明只是一件很小的事 却情绪失控，陷入崩溃...... 别人无心之下的一句话 却耿耿于怀，反复回想...... 生活、学习、工作面临压力 总是患得患失，焦虑不安 …… 这些看似平常的瞬间 当学业压力、生活焦虑、未来迷茫多重叠加时，如果缺乏有效的情绪调节能力，我们极易陷入愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪的漩涡，不仅危害心理健康，还会阻碍个人成长发展。 上下滑动阅读更多内容 长按识别，在线观看 自我实现就是一个人成为了他能成为的样子，潜能得到开发，个性得到张扬，这就是最理想的健康状态。 ——严瑜 我们的愤怒就像玫瑰花的刺一样，每个人都会有。我们要做的并不是拔掉这个刺，而是让它不会伤害到自己和他人。 ——章劲元 我们应该顺应情绪的自然规律，不要指望自己每天都很高兴，要允许自己有不高兴的时候。 ——雷五明 如何缓解社交焦虑带来的心理困扰？我们可以从以下四个方面入手：心理教育、认知调整、暴露练习和社交技能训练。 ——张亚 在走向强迫症康复的过程中，首先你要拥有渴望美好生活的坚不可摧的信念，其次需要有百折不挠的行动。 ——李晓茹 抑郁症只是一种疾病，它并不丢人，并不可耻。 ——黄佳 当你处于负面情绪时，请对自己说：我完全接纳你，我用爱祝福你幸福快乐！ ——陈亮 左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件的态度和观念。 ——袁勇贵 首先关注 "荥经县公共图书馆公众号”，点击进入右下角常用服务下“书香荥经”小程序或直接扫码进入小程序。 其次，点击小程序中“讲座模块”或根据讲座名称搜索讲座即可在线免费观看。
其实都是情绪发出的“求救信号”
