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霜降

时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳。

荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。

一场秋雨一场寒，仲秋已至，寒气渐起，天气渐凉。霜降的到来也就意味着冬天的开始，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响有多大，所以霜降时节，养生保健对于我们来说尤为重要。

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，茶自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在霜降节气，一杯热乎的茶，不仅驱走了凉燥，而且还使人的身体更加健康。

秋天是菊花收成的季节。由其所制的菊花茶不仅味美甘甜，还可以起到清肺去火，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眼花等症状。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。

常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

冬天一到，火锅和辛辣的食物让人垂涎欲滴、欲罢不能。可随之而来的健康问题却令人头疼。最常见的便是上火。上火会导致便秘、口干舌燥、口舌生疮等，让人烦不胜烦。这个时候，就该绿茶上场啦！

绿茶性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，并且能降血脂、预防血管硬化。

红茶含有丰富的维生素和氨基酸，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。霜降时节，气温转冷，一些人容易手脚冰凉，中医认为，茶也分寒热，红茶偏温，较适合冬天饮用，喝了红茶身体会暖和起来。

在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。

中国茶文化源远流长，茶不仅可待客，也可以陶冶情操，茶叶里的茶多酚、茶色素、茶多糖等更有养生保健的功效，能够降低心血管病发病几率、降血脂、减少体脂形成等。

今日我馆推荐茶文化公益讲座，主要讲述了茶叶大家族中绿茶和红茶的起源和加工工艺，讲解两种茶的东西方文化的差异，茶与养生秘诀。

秋处露秋寒霜降

冬雪雪冬小大寒

愿君在寒气渐生的日子里

品一盏好茶，享片刻宁静